5 Temel Unsurları için bacak
Ruhsal gerilim ve anksiyete, kas gerginliÄŸi ve vücutta aÄŸrıya ne olabilir. Bu hatır çoÄŸu kez kasların gerilmesi ve kas dertlarına minval harisar. Rahatlama teknikleri, meditasyon ve psikoterapi, stres veya anksiyeteye sargılı dertları hafifletebilir.Egzersizler: Bacakların akım ettirildiÄŸi hoppa egzersizler, lenf sıvısı drenajınÄ